[...] potem redukcja. Staż treningowy na słowni: 2 lata z przerwami Uprawiane inne sporty: MMA; Capoeira Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Hantle, sztanga, ławeczka z regulacją. Dieta: Staram sie jesc dobrze i o dobrych porach ale nie zawsze wychodzi. Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: -
Siemano. Właśnie zakupiłem TREC CM3, AAKG MEGA HARDCORE, AMINOMAX 6800 oraz OLIMP WHEY PROTEIN complex 100%. Tutaj moje pytanie. Jak dawkowac te suplementy, żeby było jak najlepiej? O to moja propozycja: CM3 DT 4kaps. odrazu po przebudzeniu 30 min przed śniadaniem 4kaps. po treningu DNT 4kaps od razu po przebudzeniu 30 min przed śniadaniem AAKG DT [...]
Witam, w dniu dzisiejszym ruszamy z kolejną akcją testową: 3x http://www.sfd.pl/sklep/Iron_Horse_Show_Time_UPDATE_2.0-opis27692.html 2x http://www.sfd.pl/sklep/Iron_Horse_Double_Impact-opis29726.html Przewidujemy 10 testujących którymi będą moderatorzy działu Odżywki i Suplementy oraz 7 szczęśliwców którzy jako pierwsi wyślą zgłoszenia, a także [...]
[...] głosowania lub jakiś krótki komentarz: nie musi go być, ale jest mile widziane. Kto najlepiej opisze swój wybór wygrywa - Sklep SFD ufundował 200zł do wydania na suplementy jako nagrodę! :-)) -najlepszy, czyli pierwsze miejsce: 6 pkt, -drugie miejsce 5 pkt -trzecie miejsce 4 pkt -czwarte miejsce 3 pkt -piąte miejsce 2 pkt -szóste [...]
[...] masy ciała, reszta składników i podaż kalorii dobierana "na oko", z obserwacji ciała Przeciwskazania medyczne : problemy z kręgosłupem - szczegóły w poście poniżej Zażywane suplementy : bcaa przed i po reningu Ostatnio przerabiany plan: klasyczne fbw w oparciu o ćwiczenia złożone Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy [...]
[...] Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 2 Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: dziennie 4 ryze, jajecznica, 2 twarogi, piers z kurczaka, tunczyk, warzywka, oliwa, woda Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: carbo, koncze 1. cykl na kreatynie
[...] Uprawiane inne sporty : ---- Dostęp do sprzętu hantle ,gryf łamany, prosty,ławeczka płasko i skosnie w góre Dieta : w trakcie Przeciwskaznania medyczne : nie ma Zażywane suplementy : białko i weglowodany Witam to mój plan na którym cwiczyłem przez jakies 7 miechów bez wiekszych postepów oto on : PONIEDZIAŁEK Klata i Triceps 1.Klata płasko, [...]
Witam, czy ktoś może mi zaproponować jakiś odpowiedni trening, w sensie co wybrać z gotowych tu, dostępnych treningów? Nie wiem co robię źle, ale stoje z wagą w miejscu od 5 tygodni. Nie za bardzo wiem co tu zmienić, żeby waga zaczęła spadać. ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: ada2307 WIEK:30 NIEPRZERWANY STAŻ [...]
Witam Jestem początkujący mam ułożona diete oraz kupione suplementy. Posiadam również trening którego się trzymam lecz nie wiem czy jest poprawny proszę o ocenę Wzrost 183 Waga:70 Wiek:22 Cela: Masa Przeciwwskazania: brak Dieta: Jest w innym teamcie ale jest ułożona Suplementy: Białko, Carbo, Wintaminy, Minerały Rozkład w ciągu tygodnia. 1 [...]
Cześć. Pisze tutaj liczą c na wasza pomoc. Obecnie mam problem z redukcją. Chodzę już trochę na siłownię. wcześniej już troche schudłam ale obecnie moja redukcja stoi w miejscu. Przez ponad rok nie było problemu. Problem zaczął się rok temu jak i waga i centymetry stanęły w miejscu. Podana dieta była stosowana przez ze mnie wcześniej bez [...]
[...] 2-3 miesiące i przerwa ok. 2-3 miesiące) więc można uznać że nie mam jako takiego stażu. Obecnie od listopada robiłem FBW Uprawiane inne sporty: siłownia Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: nie jem syfu Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: nic nigdy nie brałem
[...] koniec cyklu w zależności od efektów/samopoczucia zamierzam zwiększyć do 40-50mg/dzień. Mam 10 blistrów, czyli 200szt i to jest moja kuracja. Dodatkowo zaopatrzyłem się w suplementy takie jak: Collaflex - kolagen na stawy BioTech - Arthro Guard - aspargin vitamina b-complex vitamina c koenzym Q10 kalperos 500mg colon C Esseliv max - osłona [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] = 147.3gram Tluszcz 30% 1178.41kcal = 130.93gram Prosiłbym o dokładną pomoc przy diecie.Ile mam jeść w/b/t.Zrobiłem sobie raz sam dietę,ale czułem głód i nie miałem siły na trening. Suplementy: Jakie mógłbym ewentualnie dodać suplementy? Nie chcę za bardzo się truć chemią. Z góry dziękuje za pomoc,pozdrawiam i z niecierpliwością czekam na porady.
[...] chodzić 3-4 razy tygodniowo na ok 1-1,5h przed pracą. Trening na zbicie wagi jak i na siłę. Mam w związku z tym pytanie: chciałbym do tego wszystkiego dorzucić jakieś suplementy, odżywki, witaminy itp. Na Allegro, w sklepach jest tego mnóstwo i wszystkie "są najlepsze i super skuteczne". Dlatego też zwracam się do specjalistów i praktyków [...]
Witam serdecznie wszystkich :) Temat, jakich wiele już było- ale mimo wszystko chciałabym otrzymać porady i pomoc skierowane stricte do mnie :) Wszystkie tematy podwieszone- te najważniejsze, dotyczące posiłków, treningów, psychologii odchudzania- przeczytałam, jeśli więc w moje pytania będą się mimo wszystko powtarzać- z góry przepraszam. Moja [...]
[...] (poprosilbym o nazwy) ile powtórzen jaka rozgrzewka ile kg mają miec hantle ile czasu trening ma trwać (czas mam codziennie miedzy 16 -18(w soboty / niedziele rownież) jakie suplementy ewentualnie jakie zalecenia jeśli chodzi o diete. Do tej pory mój trening skupiał sie głownie na krótkiej rozgrzewce i łapaniu sie za 12kg hantle ale ostatnio [...]
[...] Unikam słodyczy, raz na tydzień może jakaś puszka coli i jakaś pizza. Staram się pić dużo wody + nie jem syfu typu cukierki lub czipsy. Jem nie regularnie czasami nawet nie jem śniadania albo obiadu - po prostu nie chce się jeść, Dodam też że nie jem o tych samych porach. Przeciwskaznania medyczne: Żadne. Zażywane suplementy: Nie jem ich.
[...] u mnie wyglada to tak ze mam w miare wycwiczony brzuch jest on twardy tylko zaszedl warstwa tluszczu nie jest go spewcjalnie duzo ale jest. Czy stosowac do tego jakies suplementy, bo zalzey mi na tym aby zrzucic z brzucha a nie schunac z calego ciala. Kiedys to przed treningiem wypijalo sie kawe (niekturzy aspiryne) aby podwyzszyc [...]
https://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Olejek_CBD_CannabiGold_Classic_500_mg_i39487_d400x400.png Opis Zalety olejków CannabiGold: Suplementy diety CannabiGold powstają w 100% w drodze bezrozpuszczalnikowej ekstrakcji całych roślin gatunku Cannabis sativa L., tj. całkowicie bezpiecznych i legalnych konopi włóknistych. Wszystkie składniki CannabiGold [...]
Test i Opinie IHS Show Time UPDATE 2.0 , IHS Double Impact
